Viajando durante uma onda de calor: dicas e precauções

Será outro verão escaldante, com ondas de calor extremas e prolongadas previstas em muitas partes dos Estados Unidos e Europa.

As condições sufocantes poderão afetar milhões de viajantes e causar estragos nas férias em alguns dos destinos turísticos mais populares do mundo. Múltiplas mortes relacionadas ao calor entre turistas foram relatadas em Grécia e Arábia Saudita em Junho, após temperaturas extremas nas regiões do Médio Oriente e do Egeu. Mesmo aqueles que reservaram viagens para locais tradicionalmente mais frescos poderão não ser poupados do calor do verão devido à crescente imprevisibilidade dos padrões climáticos.

Aqui estão algumas dicas sobre como gerenciar altas temperaturas ao viajar em uma zona de calor.

Verifique as orientações do governo

Se houver previsão de uma onda de calor em seu destino, verifique os sites do governo antes de embarcar em sua viagem para ter tempo suficiente para planejar e se adaptar. Em temperaturas extremas, os governos muitas vezes emitem avisos sobre o calor alertando as pessoas para permanecerem em casa durante os horários de pico de calor e fornecem recursos para ajudar os residentes e visitantes a manterem-se frescos. Nos Estados Unidos, o Sistema Nacional Integrado de Informações sobre Saúde sobre Calor tem um site com informações e ferramentas para ajudar a prevenir doenças e morte durante o calor excessivo.

Os atrativos turísticos também trazem atualizações importantes sobre as condições dos pontos turísticos, incluindo eventuais fechamentos programados, como precaução contra altas temperaturas. Algumas cidades que enfrentam um calor intenso, como Los Angeles, Miami, Atenas e Melbourne, designaram chefes de aquecimento para se prepararem para as ondas de calor e liderarem respostas de emergência.

Evite horários de pico de sol

Pode parecer óbvio, mas ficar ao ar livre por períodos prolongados quando o sol está no auge pode colocar muitos em risco de exaustão pelo calor. Mesmo que a temperatura não seja excepcionalmente alta, o calor seco excessivo ou a umidade podem fazer com que o ambiente pareça mais quente do que realmente é.

Os consultores de viagens estão adaptando os itinerários, colocando os passeios turísticos nos horários mais frescos da manhã e da noite e pré-reservando os ingressos para seus clientes, para que não tenham que esperar em longas filas.

“Temos a tendência de fazer atividades e passeios pela manhã, depois parar para almoçar e, no meio ou no final da tarde, você volta ao hotel para sentar à beira da piscina ou ir à praia”, disse Gary Portuesi, co-proprietário. -sócio-diretor da Explorações autênticas, uma empresa de viagens com sede em Nova York especializada na Europa.

Caminhadas no meio do dia também não são aconselhadas. Em 5 de junho, o Dr. Michael Mosley, um jornalista médico britânico, morreu durante uma caminhada à tarde em uma onda de calor de 104 graus na ilha grega de Symi. Mais quatro turistas, incluindo um homem americanomorreram recentemente na Grécia, à medida que as temperaturas continuavam a subir.

“Eu sempre recomendaria fazer caminhadas com um guia local certificado e em nenhuma circunstância sozinho”, disse Franziska Basso, consultora de viagens de Milão para Viagem Exclusiva Dreamsteam. “Claro, evite as horas mais quentes do dia. Faça caminhadas bem cedo pela manhã. E sempre siga as trilhas oficiais para caminhadas.”

Em algumas cidades europeias, incluindo Paris e Londres, o ar condicionado não é um dado adquirido, por isso verifique se está disponível antes de reservar um hotel, restaurante ou transporte para garantir que tem um local fresco para descansar do calor escaldante. Visitar um museu ou outro passeio interno é outra boa opção, mas espere multidões nos horários de pico.

Mantenha-se hidratado e faça uma sesta

A desidratação e a insolação estão entre as causas mais comuns de hospitalização durante ondas de calor e podem ser prevenidas com mantendo-se hidratado e limitar o consumo de álcool. Durante as refeições, considere comer alimentos como melão, pepino e aipo, pois podem ajudar a manter a hidratação ao longo do dia. Sempre carregue uma garrafa de água com você e considere um guarda-sol e um ventilador portátil para ajudar a mantê-lo fresco e protegido quando estiver ao ar livre.

Embora o seu itinerário possa estar repleto de atividades e passeios, o calor pode prejudicar a sua resistência, por isso considere seguir o ritual europeu da sesta, interrompendo o seu dia com uma pequena soneca.

“Estou dizendo aos meus clientes para adaptarem seus itinerários e aproveitarem a sesta depois do almoço e depois adiarem seus passeios para o final do dia, quando estiver mais fresco”, disse Sarah Johnson, proprietária Tinta de papel e viagens para passaportes, uma empresa de viagens de luxo com sede na Pensilvânia. “Há uma razão pela qual eles fazem isso na Espanha e na Itália há gerações. Andar por aí no calor do meio-dia e esperar na fila pode realmente machucar algumas pessoas.”

Use roupas legais

O Serviço Meteorológico Nacional recomenda roupas leves, largas e de cores claras para uso ao ar livre, pois refletem o calor e a luz solar.. Chapéus e protetor solar também são recomendados para proteger o rosto e o couro cabeludo dos nocivos raios UV.

Só porque está quente não significa que estará seco. Ondas de calor podem trazer chuvas torrenciais, então esteja preparado.

“Meu maior conselho aos viajantes é que estejam preparados – para clima quente ou frio, seco ou úmido, pois nunca se sabe”, disse Laurel Brunvoll, proprietária do Viagens inesquecíveis, uma agência de viagens com sede em Maryland. “Embale camadas.”

Reserve uma viagem flexível

Mesmo depois de tomar todas as precauções corretas, viajar em uma onda de calor pode ser miserável, fazendo com que valha a pena fazer reservas e compras flexíveis. Seguro de viagem “cancelar por qualquer motivo” para ter a opção de adiar sua viagem para um horário mais fresco.

Tempo sensato, uma start-up com sede em Los Angeles que oferece garantia climática para férias e experiências ao ar livre, adicionou recentemente alta proteção contra calor à sua cobertura. Os viajantes que fizerem reservas através de um parceiro Sensible nos Estados Unidos poderão adicionar proteção diária que lhes permitirá solicitar o reembolso de uma reserva se a temperatura exceder um limite que normalmente é definido entre 90 e 100 graus.

“Nossos clientes ainda podem sair de férias, mas se estiver muito quente durante algumas horas do dia e for desagradável para sair, você pode ficar no ar-condicionado e nós reembolsaremos você”, disse Nick Cavanaugh, fundador da empresa. , que estava desenvolvendo o produto durante uma onda de calor em Barcelona no ano passado. Aqueles que fazem pacotes turísticos são reembolsados ​​pela diária média de toda a viagem para cada dia que ultrapassou o limite de calor.

Para obter mais conselhos de viagem, visite nossa coleção de Viagem 101 dicas e truques.