Você provavelmente sabe que precisa usar protetor solar. E você provavelmente conhece os efeitos de não fazer isso: a exposição excessiva aos raios UV pode acelerar os sinais de envelhecimento, piorar as condições da pele e até mesmo levar ao câncer de pele – sem mencionar que pode causar queimaduras dolorosas. Mas quando e quanto protetor solar você deve aplicar? Importa que tipo? E o que você faz se, apesar de seus melhores esforços, você se queimar? Aqui, especialistas em cuidados com a pele e cosméticos compartilham seus conselhos para proteger seu corpo, da cabeça aos pés.
Qual protetor solar é melhor para mim?
Os protetores solares se enquadram em um de dois campos: químicos ou minerais. Geralmente, os filtros solares químicos protegem a pele absorvendo os raios UV, enquanto as fórmulas minerais ou físicas ajudam a desviar os raios da pele. No entanto, não existem grandes diferenças na forma como funcionam; filtros solares minerais contendo óxido de zinco e dióxido de titânio também podem absorver uma grande quantidade de UV, de acordo com a Dra. Michelle Wong, uma cientista cosmética baseada em Sydney, Austrália.
“Nenhum [chemical nor mineral sunscreens] são inerentemente melhores para a pele”, diz a Dra. Elyse Love, dermatologista de Nova York, mas as fórmulas químicas podem irritar a pele sensível. Por outro lado, muitos filtros solares minerais podem deixar um tom branco, principalmente em tons de pele mais profundos, devido à cor natural de seus ingredientes. “O melhor protetor solar é aquele que você realmente usará”, diz Lily Njoroge, esteticista e proprietária do spa médico Skin Wins, no Brooklyn. Para o rosto, Love recomenda EltaMD’s UV Transparente FPS 46 e da Skinbetter Science Sunbetter Transparente FPS 70 ou as versões coloridas de qualquer um dos produtos, que têm menos probabilidade de serem visíveis na pele. Para o corpo, ela gosta do Supergoop Jogue Loção Diária FPS 50 e Protetor solar invisível corporal FPS 40, que possuem fórmulas químicas resistentes à água e ao suor. Neutrogena Loção Gel Água Hydro Boost FPS 50 é uma boa opção de drogaria.
Qualquer produto que você escolher deve ser de amplo espectro, o que significa que protege contra os raios UVA e UVB, sendo que este último contribui para queimaduras solares. O FPS – ou Fator de Proteção Solar, uma medida de quão bem um protetor solar protege contra a radiação UV – deve ser de pelo menos 30. Mas Love sugere que um FPS de 50 ou superior pode ser melhor se sua pele for particularmente sensível devido a condições como rosácea ou lúpus, tratamentos tópicos como esfoliantes químicos ou retinóides, ou depilação a laser ou cera.
Quando preciso usar protetor solar?
Você deve usar protetor solar em todas as partes expostas do corpo durante todo o ano, independentemente do tom da pele, e mesmo em dias nublados ou frios. A maioria dos especialistas recomenda usar pelo menos um copo, ou 30 gramas, em seu corpo, especialmente se você estiver vestindo apenas um maiô ou estiver minimamente coberto. Seu rosto deve receber uma quantidade do tamanho de um níquel, como última etapa de sua rotina de cuidados com a pele. O amor, porém, considera a regra dos três dedos mais fácil de lembrar: cubra o comprimento de três dedos com protetor solar e aplique-o no rosto e pescoço.
Não se esqueça áreas frequentemente negligenciadas, como orelhas, couro cabeludo, mãos, linha do biquíni, pés e especialmente lábios, que Njoroge observa serem “uma das partes mais vulneráveis do nosso rosto”. Ela recomenda Sun Bum’s Bálsamo Labial FPS 30Aquaphor Protetor Labial + Protetor Solar FPS 30 e, para quem gosta de gloss, Cay Skin’s Bálsamo labial Isle FPS 30.
O protetor solar deve ser reaplicado a cada duas horas e sempre que seu corpo entrar em contato com água, “mesmo que tenham se passado apenas 15 minutos” desde sua última aplicação, diz Love. Roupas de proteção solar e trajes de banho também podem ser úteis para atividades prolongadas ao ar livre, diz ela: “Eles merecem muito mais elogios porque preenchem a lacuna para quando a reaplicação do protetor solar não for prática. e não há como adivinhar se você vestir o suficiente, como se houvesse com protetor solar.” Procure um UPF, ou Fator de Proteção Ultravioleta, de pelo menos 30; a classificação provavelmente estará na etiqueta das roupas que foram testadas.
“O cabelo é um protetor solar natural para o couro cabeludo”, diz Love, mas o próprio cabelo pode sofrer danos causados pelo sol, que geralmente aparecem como mudanças na cor, incluindo envelhecimento. Ela sugere usar um chapéu para proteger o cabelo, as orelhas e o couro cabeludo e mudar a parte do cabelo em dias com níveis particularmente altos de UV – a maioria dos aplicativos meteorológicos móveis inclui essa medida, conhecida como índice UV – ou quando você espera obter muitos exposição ao sol. Você também pode aplicar um protetor solar leve diretamente no couro cabeludo; tanto Love quanto Njoroge recomendam Sun Bum’s Bruma para couro cabeludo e cabelo FPS 30 e Coola Névoa de protetor solar para couro cabeludo e cabelo para fácil aplicação.
Socorro, estou com uma queimadura de sol. O que eu faço?
As queimaduras nem sempre são imediatamente aparentes, por isso é importante procurar sinais mais sutis de danos quando você estiver ao sol. Se sua pele tem tonalidade rosa ou vermelha ou é quente ao toque, Love avisa que é hora de encontrar a sombra.
Depois de identificar uma queimadura, diz Njoroge, é crucial acalmar e tratar qualquer inflamação. Queimaduras graves podem precisar de atenção médica, mas, para casos mais leves, “qualquer coisa que possa reduzir a temperatura da pele”, diz ela, “reduzirá o desconforto e potencialmente reduzirá a hiperpigmentação pós-inflamatória”. Aqui, sua rotina pós-sol favorita e refrescante:
-
Coloque a Farmácia Poção de Mel Plus, máscara hidratante com antioxidantes calmantes para a pele, leve à geladeira por uma hora e depois aplique no rosto por 10 a 15 minutos. (O gel de Aloe é uma alternativa econômica.)
-
Tome banho em água fria e seque-se dando tapinhas suaves, em vez de esfregar, na pele para evitar agravar ainda mais a situação.
-
Aplique uma compressa fria nas áreas irritadas por até 10 minutos.
-
Use roupas largas até que a pele cicatrize.
“A pele fica muito mais reativa durante a cicatrização de uma queimadura solar”, diz Love, “portanto, mesmo produtos anteriormente bem tolerados podem desencadear uma reação ou retardar a cicatrização”. Evite usar ingredientes ativos como vitamina C, retinóis e ácidos esfoliantes. Até que a queimadura desapareça, ela prefere produtos suaves com benefícios que aumentam a hidratação, como La Roche Posay Toleriane limpador facial hidratante suave e Avène Cicalfate+ Creme Protetor Restaurador. Ela também recomenda terminar sua rotina cobrindo a área afetada com uma fina camada de vaselina para ajudar a reter a umidade. Simplificando, diz Love, sua rotina de cuidados com a pele após uma queimadura deve “cuidar da pele”. Mas é claro que a prevenção é sempre o melhor remédio.
