❌ Ou seja, não é qualquer atividade física que conta: descer um único lance de escadas, andar por uma curta distância, realizar atividades que não exijam um esforço mínimo ou praticar atividades que demandam esforço, mas são feitas esporadicamente e por pouquíssimo tempo são importantes contra o sedentarismo, mas não valem para o cálculo da OMS. Lembre-se: é preciso ter regularidade.
Menu
