Embora Pleshkova tenha se mudado para os EUA em busca de melhores oportunidades profissionais, ela só conseguiu encontrar trabalho como conselheira de acampamento e babá, apesar de sua experiência como professora de literatura inglesa na Ucrânia. “Fiquei chateada quando descobri que o pagamento não é adequado”, disse ela. “E eu senti que poderia fazer melhor. De repente estou no fundo da cadeia alimentar.”
Ela finalmente decidiu deixar de lado sua paixão pelo ensino e agora trabalha no planejamento de eventos para uma churrascaria em sua cidade.
‘Meus pés estão doendo’
O fato de que pessoas de diferentes culturas tendem a expressar tristeza de maneiras diferentes pode complicar ainda mais a forma como esses indivíduos procuram ajuda, disse Kohli. Muitas vezes, devido aos estigmas culturais em torno da saúde mental, muitas pessoas podem não se sentir à vontade para perguntar.
“Quando meu pai está estressado, ele nunca diz que está estressado; ele dirá: ‘Meus pés estão doendo’. Ou minha mãe dirá: ‘Estou com dor de cabeça’. Ela não dirá ‘Estou sobrecarregada’”, disse Kohli. “E isso aparecerá na sala com um clínico também, e não há um livro de regras para um profissional treinado no Ocidente que diga: ‘Aqui estão os critérios para esse tipo de luto, aqui está como medicar, tratá-lo e assim por diante .’”
A Sra. Kohli sugere procurar terapeutas que possam ter uma compreensão mais profunda de diferentes expressões culturais de luto ou ansiedade e depressão. Durante a pandemia, mais e mais seguidores da Brown Girl Therapy procuravam a Sra. Kohli pedindo referências a terapeutas que entendessem sua formação cultural, então ela fez uma planilha de nomes que ela vinculou em sua página do Instagram.
Mesmo usar e entender o termo luto cultural pode ser “poderoso”, disse ela.
“Dar um nome torna a dor mais administrável. Se você for a um clínico e disser: ‘Acho que estou lutando com o luto cultural’, espero que um bom clínico faça sua pesquisa e queira explorar isso com você para entender como isso está afetando você ”, ela disse.
Há também maneiras de lidar além da terapia. Embora possa parecer diferente para todos, lidar com o luto cultural geralmente envolve variações de duas coisas. A primeira é redescobrir ou reaprender a própria história, cultura e si mesmo, disse o Dr. Han, e a segunda é encontrar e construir sua comunidade.
Ela muitas vezes recomenda que seus pacientes asiático-americanos, por exemplo, leiam livros de autores asiático-americanos ou assistam a filmes que representam suas diferentes culturas para que possam ver suas próprias experiências refletidas e se sentirem menos sozinhos em sua dor. Também ajuda a ressuscitar as coisas – a comida, a língua, os cheiros – que talvez tenham sido deixadas de lado na tentativa de assimilação.
